În timp ce fructele și legumele sunt adesea clasificate ca acide, cele mai multe conțin precursori alcalini care neutralizează aciditatea. În unele cazuri, consumul de fructe și legume poate ajuta la reducerea aportului de acid alimentar atunci când este încorporat într-o dietă bine echilibrată, cu conținut scăzut de zahăr. Jurnalul de Diabetologia a descoperit că o dietă occidentală bogată în produse de origine animală și alimente procesate poate crește foarte mult nivelul de aciditate din sânge, ceea ce duce la un risc crescut de diabet de tip 2.

• Echilibrul pH-ului din alimente este un indicator al cât de mult acid (sau alcalin – opusul acidului) conține o sursă de alimente.
• Acidul din stomac, de exemplu, are un pH de 3,5, deoarece stomacul trebuie să fie foarte acid pentru a descompune alimentele și a ucide agenții patogeni și bacteriile dăunătoare.
• Unele alimente acide de evitat includ carnea, lactatele, prăjelile, cafeaua și băuturile răcoritoare.
• Dacă sunteți îngrijorat de modul în care alimentele acide vă pot afecta sănătatea, discutați cu furnizorul de asistență medicală.
• Deci, dacă doriți să vă mențineți rinichii sănătoși, cel mai bine este să vă limitați consumul de carne.

Dar ea subliniază că o dietă echilibrată include și multe dintre alimentele pe care dieta alcalină le restricționează, cum ar fi cerealele integrale, lactatele și multe forme de proteine. Unul dintre principalele organe pe care consumul de carne le pune sub presiune sunt rinichii. Acest lucru se datorează faptului că carnea este bogată în proteine ​​și, pe măsură ce corpul tău se descompune și metabolizează această proteină, rinichii tăi trebuie să lucreze din greu pentru a filtra produsele secundare. De fapt, o dietă bogată în proteine ​​animale a fost asociată cu un risc crescut de pietre la rinichi și boli renale cronice. Deci, dacă doriți să vă mențineți rinichii sănătoși, cel mai bine este să vă limitați consumul de carne.

Fructe Acide

Studiul a constatat că persoanele care au mâncat cele mai multe alimente prăjite au un risc crescut de boli de inimă cu 36% și un risc de accident vascular cerebral cu 42%. Aceste riscuri au fost și mai mari pentru persoanele care au consumat cele mai nesănătoase tipuri de prăjeli, cum ar fi cele bogate în grăsimi saturate și colesterol. Când vă confruntați cu simptome de reflux acid, cel mai bine este să evitați alimentele acide. Fructele acide, băuturile carbogazoase, produsele lactate și gustările care conțin zahăr și ciocolată vă pot crește disconfortul.

• Dacă mănânci multe alimente prăjite, s-ar putea să nu fie cea mai bună idee pentru sănătatea ta.
• Studiul a constatat că persoanele care au mâncat cele mai multe alimente prăjite au un risc crescut de boli de inimă cu 36% și un risc de accident vascular cerebral cu 42%.
• În general, „dieta să mănânci mai multe fructe și legume” este destul de simplu de urmat de la sine.
• Alimentele care formează acizi includ de obicei proteine ​​animale precum carnea, ouăle, carnea de pasăre, peștele și produsele lactate, precum și cerealele și băuturile alcoolice.
• Numeroase studii au arătat că variațiile acido-bazice în urina umană nu au niciun impact asupra echilibrului de calciu, riscului de fracturi sau metabolismului osos.
• Grăsimile saturate vă pot înfunda arterele și vă pot crește riscul de boli de inimă, printre alte probleme.

Acest lucru se întâmplă atunci când organismul devine rezistent la hormonul insulină, care ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge. Alimentele prăjite conțin, de asemenea, cantități mari de grăsimi și calorii nesănătoase, care pot contribui la creșterea în greutate și la alte probleme de sănătate. Echilibrul pH-ului din alimente este un indicator al cât de mult acid (sau alcalin – opusul acidului) conține o sursă de alimente. Scara pH-ului variază de la 1 la 14, iar nivelurile sub 6 sunt considerate foarte acide, în timp ce orice peste 8 este considerat alcalin. Dieta alcalină te îndeamnă să consumi alimente care sunt alcalinizante și să le eviți pe cele care sunt acide. Deși teoria din spatele modului în care funcționează dieta nu este dovedită, aceasta poate oferi unele beneficii pur și simplu pentru că promovează obiceiuri sănătoase. Este o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice dietă care limitează grupurile de alimente.

Modalități Naturale De A Reduce Acidul Uric În Organism

Un studiu publicat în jurnalul Osteoporosis International din Elveția a oferit participanților fie o dietă acidă, fie o dietă alcalină și a arătat că dieta acidă a crescut cantitatea de calciu excretată prin urină cu 74%. Un alt studiu a arătat că bărbații cu un aport scăzut de calciu și o dietă bogată în alimente acide au mai multe șanse să aibă o densitate minerală osoasă mai mică. O dietă care include prea multe alimente producătoare de acid, cum ar fi proteinele animale, unele brânzeturi și băuturile carbogazoase, poate provoca aciditate în urină. Acest lucru poate determina formarea de pietre de acid uric (un tip de pietre la rinichi). Nu există suficiente dovezi că dieta alcalină vă poate îmbunătăți de fapt sănătatea, dar o dietă echilibrată cu alimente acide și alcaline face bine organismului.

• Dacă mediile corporale necontrolate, foarte acide perturbă procesele normale, ducând la rezistență la insulină, creștere în greutate, diabet, densitate osoasă scăzută, detoxifiere slabă a ficatului și risc crescut de cancer.
• Un consum mai mare sau mai mic de alimente acide sau alcaline poate sau nu afecta nivelul pH-ului din sânge.
• Unele dovezi sugerează că acidul fosforic, care se găsește în mod obișnuit în sucurile mai închise la culoare, este legat de o densitate osoasă mai mică atunci când înlocuiește laptele, o băutură bogată în calciu și proteine.
• Dar unele alimente acide, cum ar fi citricele și roșiile, trebuie evitate doar dacă declanșează simptome de BRGE.

Dar ar putea exista beneficii în extinderea bazelor dietei alcaline prin includerea în farfurie a ouălor, a lactatelor, a cerealelor integrale și a proteinelor, pe lângă o dietă mai bazată pe plante, neprocesată. Alimentele care formează acizi includ de obicei proteine ​​animale precum carnea, ouăle, carnea de pasăre, peștele și produsele lactate, precum și cerealele și băuturile alcoolice. Între timp, fructele, legumele și alimentele proteice pe bază de plante sunt în general considerate alimente alcalinizante sau neacide. Alimentele bogate în grăsimi sunt, de asemenea, considerate alimente cu pH ridicat care duc la aciditate în organism, adesea datorită impactului lor asupra digestiei. Alimentele bogate în grăsimi saturate, cum ar fi alimentele prăjite, carnea grasă și anumite produse lactate, pot crește producția de acid din stomac, provocând potențial reflux de acid sau indigestie.

Cum Elimini Acidul Uric Din Organism?

Un consum mai mare sau mai mic de alimente acide sau alcaline poate sau nu afecta nivelul pH-ului din sânge. Compusul capsaicinei responsabil pentru picant poate stimula producția de acid în stomac, ducând la reflux acid sau arsuri la stomac. Unele alimente acide de evitat includ carnea, lactatele, prăjelile, cafeaua și băuturile răcoritoare. Unul dintre principalele efecte ale alimentelor prăjite asupra organismului este rezistența la insulină.

• În primul rând, este măsurat pe o scară de la 1 la 14, care variază de la foarte acid la foarte alcalin.
• O concentrație mare de acid uric poate duce la gută (o formă dureroasă de artrită), leziuni osoase și tisulare, boli de inimă și boli de rinichi.
• Dacă aveți oricare dintre aceste probleme, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a crește aportul din oricare dintre aceste alimente.
• Dar, în unele cazuri, persoanele cu probleme digestive, cum ar fi refluxul acid sau ulcerul stomacal, pot fi deranjate de alimente acide.
• Cheia este să includeți aceste alimente acide ca parte a unei diete sănătoase, cu alimente întregi, în combinație cu o mulțime de fructe neacide, legume și proteine ​​pe bază de plante.

Proteina animală găsită în carne, inclusiv carnea roșie, curcanul și puiul, conține purine care se descompun pentru a forma acid uric. O concentrație mare de acid uric poate duce la gută (o formă dureroasă de artrită), leziuni osoase și tisulare, boli de inimă și boli de rinichi. Cheia este să includeți aceste alimente acide ca parte a unei diete sănătoase, cu alimente întregi, în combinație cu o mulțime de fructe neacide, legume și proteine ​​pe bază de plante. Cu toate acestea, prea mult acid în dieta ta poate contribui la o varietate de probleme de sănătate, cum ar fi eroziunea dentară sau simptomele gastrointestinale precum indigestia sau refluxul acid. Dacă sunteți îngrijorat de modul în care alimentele acide vă pot afecta sănătatea, discutați cu furnizorul de asistență medicală.

Alimente Acide De Limitat Dacă Aveți Arsuri La Stomac

Dar unele alimente acide, cum ar fi citricele și roșiile, trebuie evitate doar dacă declanșează simptome de BRGE. Dietele bogate în PRAL (cum ar fi lactatele și carnea roșie) sunt, de asemenea, legate de bolile de inimă și rinichi. Dar asta nu înseamnă că aceste alimente nu pot avea un loc într-o dietă sănătoasă dacă îți echilibrezi mesele cu fructe și legume. În teoria cenușă acidă, baza unei diete cu alimente alcaline, alimentele sunt clasificate după încărcătura lor potențială de acid renal (PRAL). Alimentele cu o încărcătură acidă negativă includ majoritatea fructelor și legumelor, inclusiv unele dintre cele mai acide fructe, cum ar fi lămâile și grapefruitul. Alimentele acide pot duce la disconfort la stomac, arsuri la stomac și chiar la carii dentare.

• Moderația și echilibrul sunt esențiale – optați pentru o gamă variată de alimente, încorporați alternative și acordați atenție dimensiunilor porțiilor.
• Mâncarea prăjită vă poate crește riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral, potrivit unui studiu publicat în revista „Lancet”.
• Dar asta nu înseamnă că aceste alimente nu pot avea un loc într-o dietă sănătoasă dacă îți echilibrezi mesele cu fructe și legume.
• Cercetările au descoperit că excesul de acid fosforic din consumul de tone de sifon este legat de probleme de sănătate cum ar fi probleme la rinichi și pietre la rinichi, risc crescut de fracturi osoase și prediabet.
• Aceste diete sunt de obicei bogate în grăsimi, așa că, dacă urmați una, este important să înțelegeți diferența dintre grăsimile sănătoase și cele pe care ar trebui să le evitați.

https://energizecbd.co.uk
cbd pet products